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SASUKE SASUKE、KUNOICHI有力選手

KUNOICHI有力選手AYAプロフィールまとめ|応援してくれる人の為に目指した完全制覇

更新日:

かっこいいポーズをとって座っている姿の写真ですが、筋肉がすごいのがはっきりわかります。

女性の方ですが憧れてしまうような肉体美です。

KUNOICHIではセンセーショナルなデビューを飾ったAYAさんですが、どんな方なのでしょう?

 

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クロスフィットトレーナー  AYA

「楽して痩せられるなんてありません。ワークアウトはタフです。

息は上がるし、筋肉痛にもなります。

でも、頑張った分だけ体は絶対に変わるんです。」

かなりストイックな彼女。

クロスフィットトレーナーとして妥協を許さないパワフルな指導をするAYAさんです。

プロフィール

  • AYA 本名:小山内あや(おさないあや)
     
  • 生年月日:1984年8月17日
     
  • 出身地:兵庫県
     
  • 身長:175cm
     
  • 体重:53kg
     
  • 血液型:O型
     
  • 3サイズ:B84 W60 H89
     
  • 足のサイズ:25cm
     
  • 特技:似顔絵を描くこと
     
  • 結婚歴:独身

 

学歴(スポーツ歴)

幼い頃からスポーツが大好きだったというAYAさん。

中学校では陸上部に所属

高校ではバレーボール部に所属していて、個人競技も団体競技もどちらも経験

大学は体育大学に進学しスポーツ学を学びます。

経歴

大学卒業後にフィットネスの業界に飛び込み、フィットネスインストラクターに。

一般のフィットネスジムで、子供や大人、お年寄りまでに水泳を指導。

そのほか、アクアビクススタジオプログラム全般を担当。

同じ頃、ファッションモデルのスカウトを受け、モデルもこなします。

 

2012年、クロスフィットと出会い、やればやるほど体に効果が出るその魅力に取り憑かれてしまい、世界のフィットネスブランド「Reebok』から、国内のアンバサダーに選ばれファッションモデルからフィトネスモデルとなりました。

 

クロスフィットとは??

クロスフィットとは、歩く走る起き上がる拾う持ち上げる押す引く跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言います。

クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されています。

 

とにかく正しいフォームをキープすること

「クロスフィットの動きは、日常の動作がベースなので筋肉がスムーズに反応します。

だから難しい動きではないんです。

でも、シンプルだからこそ正しいフォームで行わないと効果が出ません。

最初は速くやろうとせず、フォームを大切に」

食事でしっかり美筋のもとを摂る

「特定の食品を抜いたり、それだけを食べたり飲んだり…。

そんな痩せ細るだけのダイエットは絶対やめて。

筋肉作りに欠かせないタンパク質、質の良い脂質、そしてお腹いっぱいの野菜を摂ることが、私の毎日の食事の基本です」

毎日違うメニューを自分でできる範囲で続ける

「クロスフィットの特徴は、動きの組み合わせによってどんどんメニューが変えられること。

日々違う刺激を与えることでカラダは変化しますし、飽きずに続けられるはず。

自分のペースで、カラダと相談しながら組み立てられます」

タオル、水、ストップウォッチを用意して

ウェアは動きを妨げないフィット感のあるものがベスト。

汗を結構かくので、タオルや水分補給も忘れずに。

そしてタイムを計るストップウォッチも必須ですが、スマホの時計機能を使ったり、無料アプリもあるのでそちらを使ってもOK

体重は気にしない

「自分が望む、自分の体型に合った美しさを引き出すのが目標です。

ワークアウトで筋肉がつけば、そのぶん体重は増えるのが当たり前だから、体重を気にするのは無意味。

数字の呪縛から解き放たれれば、心もカラダも自由になりますよ

https://ananweb.jp/news/177799/引用元

 

KUNOICHI戦績

初登場は「KUNOICHI2017夏」

  • KUNOICHI2017夏 ゼッケン47 BLACKステージクリフハンガーでリタイア

ゼッケン50で出場したKUNOICHI2018ではまさかのREDステージフィッシュボーンで落下

 

本番中もフィッシュボーンのことをずっと気にしていました。

きっと次の大会では、メンタルを鍛え完全制覇を成し遂げてくれるでしょう!

KUNOICHI2018の結果はこちらから

 

 

 

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まとめ

ジムに来てくれている方の応援に答えたいと話していたAYAさん。

今回の悔しさをバネに、次回こそは完全制覇やってくれるでしょう!!

 

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